Der Mensch ist in seiner Entwicklung nicht von den Bäumen gestiegen, um sich unmittelbar danach jeden Tag für acht Stunden an den Schreibtisch zu setzen. Weniger salopp ausgedrückt: Der ganze Körperbau des Menschen ist auf Bewegung ausgelegt. Sie trägt als zentraler Punkt dazu bei, dass wir gesund und fit bleiben.
Dafür muss man nicht einmal unbedingt Sport treiben. Häufig genügt es schon, ein paar Alltagsgewohnheiten umzustellen. Die Tricks kennt im Grunde jeder. Nehmen Sie einfach mal die Treppe statt den Aufzug. Fahren Sie nicht mit dem Auto zum Bäcker, sondern machen Sie einen kleinen Spaziergang dorthin. Als Faustregel gilt: 10.000 Schritte pro Tag. Wenn Sie sich jetzt Zeit für Bewegung nehmen, können Sie später unter Umständen zahlreiche Gebrechen und Krankheiten vermeiden.
Nicht nur wir Deutschen sind Bewegungsmuffel. Experten gehen davon aus, dass jedes Jahr rund 1,2 Millionen Menschen allein in Europa sterben, weil sie sich zu wenig bewegen. Ein Mangel an Bewegung kann sich ähnlich schädlich auswirken wie starkes Rauchen.
Stärken Sie Herz, Kreislauf und Lunge, bauen Sie Ihre Muskeln auf und verringern Sie dadurch die Gefahr, später an Bluthochdruck zu leiden oder gar einen Schlaganfall zu bekommen, indem Sie jeden Tag für ausreichend Bewegung sorgen. Diese kann auch als Heilmittel gegen Diabetes und Depression eingesetzt werden. Allein wegen Depressionen entstehen in deutschen Unternehmen jedes Jahr etwa elf Millionen Fehltage.
Sitzende Tätigkeiten sind allerdings aus unserem Alltagsleben nicht wegzudenken. Im Durchschnitt verbringt jeder Deutsche sieben Stunden pro Tag im Sitzen, jeder vierte sogar neun Stunden. Deshalb ist die Wahl des richtigen Stuhls von entscheidender Bedeutung. Mit einem Modell von aeris wie dem swopper oder dem 3Dee sorgen Sie nicht nur für eine auf den Menschen zugeschnittene Ergonomie, sondern auch für reichlich Bewegung im Sitzen.
